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吃牛肉会容易长胖吗

2025-06-07 16:06:3313594人阅读

问题描述:(女 ,40岁)吃牛肉会容易长胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类,其热量相对较低,适量食用并不容易导致体重增加。然而,牛肉中含有丰富的蛋白质和铁质,过量摄入可能会增加肾脏负担。同时,烹饪牛肉时若加入大量油脂和调料,也会增加额外的热量摄入。因此,适量食用牛肉并结合均衡饮食和适量运动,有助于维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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