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蒸苹果吃了会发胖吗

2025-06-07 12:03:381291人阅读

问题描述:(男 ,35岁)蒸苹果吃了会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蒸苹果作为一种水果,其本身热量较低,含有丰富的膳食纤维和维生素,适量食用不会导致发胖。然而,如果摄入过量,尤其是将蒸苹果作为高热量食物的替代品,可能会因为摄入过多的糖分和热量而导致体重增加。此外,蒸苹果的烹饪过程中可能会添加糖或其他调味品,这些额外的添加物也可能增加热量摄入。因此,建议将蒸苹果作为均衡饮食的一部分,适量食用,并注意整体饮食的热量控制。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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