鱼油能否帮助减肥

鱼油作为一种富含ω-3脂肪酸的天然补充剂，其对减肥的潜在益处主要体现在其对心血管健康和代谢的影响上。ω-3脂肪酸能够促进脂肪氧化，增加能量消耗，从而可能有助于体重管理。此外，鱼油还可能通过调节胰岛素敏感性和减少炎症来间接影响体重。然而，鱼油并非减肥的直接手段，其效果可能因个体差异而异。因此，鱼油可以作为健康饮食和生活方式的一部分，辅助减肥，但不应依赖其作为主要减肥手段。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。