天贝对健康有哪些益处

天贝，也称为发酵豆饼，是一种由大豆发酵制成的食品。它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对健康有多方面的益处。天贝中的植物蛋白有助于肌肉生长和修复，同时其低脂肪含量有助于体重管理。发酵过程中产生的益生菌有助于改善肠道健康，增强免疫力。此外，天贝还含有异黄酮，这是一种植物雌激素，对调节激素水平和预防某些类型的癌症可能有益。由于其丰富的营养成分，天贝可以作为健康饮食的一部分，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。