女性老年人需要多少热能

女性老年人的热能需求因个体差异而异，受年龄、体重、身高、活动水平和健康状况等因素影响。一般来说，随着年龄的增长，基础代谢率会降低，因此热能需求也会相应减少。根据美国国家科学院、工程与医学研究院（NASEM）的建议，50岁以上女性每天的热能需求大约在1600至2000千卡之间，具体数值需根据个人的实际情况进行调整。建议女性老年人根据自身健康状况和活动水平，合理规划饮食，以满足身体对热能的需求，同时保持健康的体重和良好的营养状态。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。