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瑶柱和干贝哪个更有营养

2025-06-07 11:09:0112508人阅读

问题描述:(男 ,26岁)瑶柱和干贝哪个更有营养

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

瑶柱和干贝都是海产品,均含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养成分。瑶柱,即扇贝的干制品,其蛋白质含量较高,同时含有较多的锌、硒等微量元素,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。干贝,即江珧的干制品,其蛋白质含量与瑶柱相近,但含有较多的牛磺酸,对心脏健康有益。两者的营养价值各有侧重,难以简单比较哪个更有营养,建议根据个人口味和健康需求适量食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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