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晚上不吃饭对身体有益还是有害

2025-06-07 16:05:002031人阅读

问题描述:(男 ,38岁)晚上不吃饭对身体有益还是有害

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上不吃饭对身体的影响因人而异,需根据个人健康状况和生活习惯综合评估。对于需要控制体重或糖尿病患者,适当减少晚餐摄入可能有益,但应保证营养均衡。然而,长期不吃晚餐可能导致胃肠功能紊乱,影响睡眠质量,甚至引发营养不良。因此,建议根据个人情况合理调整晚餐,确保摄入足够的营养,同时避免过量摄入导致肥胖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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