减肥期间可以吃豆腐吗

在减肥期间，豆腐是一种可以适量食用的食物。豆腐富含优质植物蛋白，同时脂肪含量较低，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，豆腐中的大豆异黄酮等植物化合物对调节人体代谢有一定益处。然而，减肥期间应注重饮食均衡，豆腐虽好，但不能完全替代其他食物。建议将豆腐作为蛋白质来源之一，与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。