鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这些成分对人体健康具有多方面的积极影响。它们有助于降低心血管疾病风险，通过减少炎症、降低甘油三酯水平和改善血管健康。此外，鱼油还对大脑健康有益，可能有助于改善认知功能和预防神经退行性疾病。对于眼睛健康，DHA是视网膜的重要组成部分，有助于维持视力。鱼油还可能对关节健康有益，减少炎症和关节疼痛。然而，鱼油并非适用于所有人，对于某些特定人群，如出血性疾病患者或正在服用抗凝血药物的人，应在医生指导下谨慎使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-07
