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早上喝一杯花生浆对身体好吗

2025-06-07 09:23:261298人阅读

问题描述:(女 ,27岁)早上喝一杯花生浆对身体好吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

早晨饮用花生浆对身体健康具有一定的益处。花生浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及多种微量元素,有助于提供能量、维持正常的生理功能和增强免疫力。此外,花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。然而,花生浆的热量相对较高,因此对于需要控制体重或有特定饮食需求的人群来说,应适量饮用。总体而言,适量饮用花生浆可以作为健康饮食的一部分,但应结合个人的营养需求和健康状况进行调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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