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毛芋头有哪些健康功效

2025-06-07 20:12:161380人阅读

问题描述:(女 ,21岁)毛芋头有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

毛芋头,学名芋艿,是一种富含营养的根茎类蔬菜。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康具有多方面的益处。毛芋头中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。同时,它含有的微量元素如钾和镁,有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,毛芋头中的抗氧化成分可以减少自由基对细胞的损伤,具有一定的抗炎和抗氧化作用,对维护皮肤健康和延缓衰老有益。因此,适量食用毛芋头可以为人体提供必要的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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