花生吃多了会发胖吗

花生作为一种富含脂肪和蛋白质的食物，其热量较高。过量摄入花生会导致热量摄入超过消耗，从而可能引起体重增加。然而，花生中的不饱和脂肪酸和膳食纤维对健康有益，适量食用可以提供必需的营养。因此，适量食用花生并不会直接导致发胖，关键在于控制总热量摄入和保持均衡饮食。建议在日常饮食中适量摄入花生，同时注意整体饮食结构和热量控制，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。