豆浆可以天天喝吗

豆浆作为一种营养丰富的植物性饮品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康具有积极作用。适量饮用豆浆可以补充人体所需营养，促进健康。然而，豆浆中含有一定量的植物雌激素，过量摄入可能对某些人群产生不利影响。因此，建议根据个人健康状况和营养需求适量饮用豆浆，不必每天饮用，可以与其他饮品交替饮用，以保持饮食多样性和营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。