喝茶水对身体有哪些好处和坏处

茶叶中含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、氨基酸、维生素等，适量饮用茶水有助于提神醒脑、抗氧化、降低心血管疾病风险、增强免疫力等。然而，过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。此外，茶叶中的鞣酸可能影响人体对铁的吸收，长期大量饮用浓茶可能导致贫血。因此，适量饮用茶水对身体有益，但需注意饮茶量和浓度，避免对身体造成不良影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。