喝茶可以减肥吗

喝茶在一定程度上可以帮助减肥。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化作用，能够提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。同时，茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加能量消耗，有助于控制食欲。然而，单纯依靠喝茶减肥效果有限，需要配合合理的饮食和适量的运动。建议选择绿茶、乌龙茶等低咖啡因的茶叶，避免空腹饮茶，以免对胃肠道造成刺激。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。