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蛋白粉有哪些功效与作用

2025-06-07 16:05:521113人阅读

问题描述:(女 ,23岁)蛋白粉有哪些功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蛋白粉是一种膳食补充剂,其主要功效与作用包括:1.提供必需氨基酸,促进肌肉生长和修复,对运动员和健身爱好者尤为重要;2.增强免疫力,对于老年人和免疫力低下的人群具有积极作用;3.促进伤口愈合,对于手术或受伤后恢复期的人群有益;4.维持正常的生理功能,对于蛋白质摄入不足的人群,如素食者,可以作为补充;5.有助于控制体重,因为蛋白质可以增加饱腹感,减少过量摄入热量。蛋白粉的摄入应根据个人的营养需求和健康状况来调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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