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牛肉的营养价值是什么

2025-06-07 17:34:471398人阅读

问题描述:(女 ,22岁)牛肉的营养价值是什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛肉是一种营养价值较高的肉类食品,含有丰富的优质蛋白质,其氨基酸组成接近人体所需,易于消化吸收。牛肉中还富含铁、锌等微量元素,以及维生素B群,特别是维生素B12,有助于血红蛋白的合成,预防贫血。此外,牛肉中的肌氨酸含量较高,对增强肌肉力量和增长肌肉有积极作用。适量食用牛肉,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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