哪些人群适合补充维C和维

维生素C和维生素D是人体必需的营养素，对于特定人群尤为重要。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，适合经常感冒、免疫力低下的人群以及吸烟者。维生素D对于骨骼健康至关重要，适合日照不足、老年人、孕妇和哺乳期妇女以及有骨质疏松风险的人群。这些人群在饮食中难以获得足够维生素时，可以考虑补充。然而，补充任何维生素都应在医生指导下进行，以避免过量摄入可能带来的健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。