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水晶冰菜有哪些功效与营养价值

2025-06-07 13:15:442005人阅读

问题描述:(女 ,21岁)水晶冰菜有哪些功效与营养价值

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

水晶冰菜,学名冰叶日中花,是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的氨基酸、维生素C、β-胡萝卜素、钙、镁等矿物质,具有抗氧化、增强免疫力、保护视力等功效。水晶冰菜中的低钠盐成分有助于降低血压,对高血压患者有益。此外,其含有的黄酮类化合物具有抗炎、抗肿瘤的作用。水晶冰菜的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。综上所述,水晶冰菜是一种具有多种健康益处的蔬菜,适合日常食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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