冬天应该多吃哪些水果

在冬季，建议多摄入富含维生素C和抗氧化物质的水果，以增强免疫力和抵御寒冷。例如，柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬含有丰富的维生素C，有助于预防感冒。苹果和梨子也是不错的选择，它们含有大量的水分和纤维，有助于保持身体的水分平衡和消化系统健康。此外，猕猴桃和草莓等浆果类水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升整体健康水平。适量食用这些水果，可以为身体提供必要的营养，同时帮助抵御冬季的寒冷和干燥。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。