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血虚患者适宜的食疗有哪些

2025-06-07 18:42:311472人阅读

问题描述:(男 ,33岁)血虚患者适宜的食疗有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

血虚患者适宜的食疗主要包括富含铁质和蛋白质的食物,以促进血红蛋白的合成和红细胞的生成。推荐食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、干果和全谷类等食物。这些食物中含有丰富的铁、叶酸、维生素B12等营养素,有助于改善贫血症状。同时,适量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果和番茄,可以促进铁的吸收。此外,保持均衡饮食,避免过度节食,以确保身体获得充足的营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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