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高脂血症患者吃什么食物降血脂
2025-06-07 17:15:30
1516人阅读
问题描述:(男 ,39岁)高脂血症患者吃什么食物降血脂
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
高脂血症患者应选择低脂、高纤维的食物来降低血脂。建议摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果类和橄榄油,以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。同时,增加富含膳食纤维的食物摄入,如全谷物、豆类和新鲜蔬菜,有助于减少胆固醇的吸收。适量摄入富含植物固醇的食物,如燕麦和豆类,也有助于降低胆固醇。避免过多摄入高饱和脂肪和反式脂肪的食物,如红肉、黄油和加工食品。此外,保持适量运动和健康的生活方式也是控制血脂的重要措施。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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