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吃萝卜能减肥吗

2025-06-07 20:15:121742人阅读

问题描述:(男 ,35岁)吃萝卜能减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

萝卜作为一种低热量、高纤维的蔬菜,确实可以在一定程度上帮助减肥。萝卜中的纤维素可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时促进肠道蠕动,有助于消化和排便。此外,萝卜含有的水分较高,能够增加体内水分,有助于排毒和减轻水肿。然而,仅依靠食用萝卜来实现减肥效果是有限的,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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