生南瓜子的功效作用及注意事项有哪些

生南瓜子，学名南瓜籽，具有多种功效作用。首先，它含有丰富的锌元素，对男性前列腺健康有益，有助于改善前列腺问题。其次，南瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，南瓜子还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。需要注意的是，南瓜子不宜与羊肉、牛肉等食物同食，以免引起消化不良。同时，南瓜子含油脂较多，过量食用可能导致腹泻。因此，适量食用南瓜子，才能充分发挥其营养价值和保健作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。