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一天需要喝多少毫升水
2025-06-07 19:39:14
12442人阅读
问题描述:(男 ,34岁)一天需要喝多少毫升水
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
人体每日所需水分摄入量因个体差异、活动量、气候条件等因素而异。一般而言,成年人每日建议的水分摄入量约为2000至2500毫升。这一建议包括了所有饮料和食物中的水分。对于运动量较大或处于高温环境下的人群,可能需要更多的水分补充。然而,过量饮水也可能对健康造成不利影响,因此应根据自身情况适量调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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