长期喝岩茶有哪些利弊

长期饮用岩茶具有一定益处，如其富含的茶多酚、氨基酸等成分有助于抗氧化、提神醒脑、增强免疫力。同时，岩茶中的儿茶素等物质对降低血脂、预防心血管疾病也有一定作用。然而，过量饮用岩茶可能导致失眠、神经衰弱等问题，特别是对咖啡因敏感的人群。此外，长期大量饮用岩茶可能影响铁的吸收，导致贫血。因此，适量饮用岩茶，结合个人体质和健康状况，才能更好地发挥其健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。