最佳BMI指数是多少

身体质量指数（BMI）是衡量个体体重与身高比例的常用指标，用于评估体重是否处于健康范围。对于大多数成年人而言，理想的BMI指数范围是18.5至24.9。BMI指数低于18.5可能表明体重过轻，而高于24.9则可能意味着超重或肥胖。然而，BMI指数并非完美，它不能区分肌肉和脂肪组织，也不能反映个体的体脂分布。因此，评估个体健康状况时，还需结合其他指标和临床评估。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。