亚麻子油对人体有益吗

亚麻子油对人体具有一定的健康益处。它富含α-亚麻酸，这是一种ω-3系列的必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过饮食摄入。α-亚麻酸有助于维持心血管健康，降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。此外，亚麻子油还具有抗炎作用，可以减轻某些炎症性疾病的症状。它还有助于改善大脑功能，对认知健康有积极影响。然而，亚麻子油的摄入应适量，过量摄入可能会引起消化不良等不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。