不健康饮食有哪些坏处

不健康饮食可能导致多种健康问题。长期摄入高糖、高盐、高脂肪食物会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖症的风险。缺乏膳食纤维和维生素的摄入可能导致消化系统疾病，如便秘和肠道炎症。此外，不均衡的饮食还可能影响免疫系统功能，使人更容易感染疾病。因此，维持健康的饮食习惯对于预防多种慢性疾病至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。