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喝牛奶好吗

2025-06-07 20:06:521729人阅读

问题描述:(男 ,39岁)喝牛奶好吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛奶是一种营养丰富的食品,对人体健康具有多方面的益处。牛奶中含有高质量的蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养成分,对于促进骨骼健康、增强免疫力、改善睡眠质量等方面都有积极作用。适量饮用牛奶有助于维持人体正常的生理功能和代谢平衡。然而,对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群,应避免饮用牛奶,以免引起不适。总体而言,牛奶是一种有益于健康的饮品,适量饮用对大多数人来说是有益的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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