硒对身体有好处吗

硒是一种对人体有益的微量元素，它在维持人体健康方面发挥着重要作用。硒参与了多种酶的活性，对抗氧化、保护细胞膜、增强免疫功能等方面具有积极影响。适量摄入硒有助于预防心血管疾病、某些癌症以及延缓衰老过程。然而，硒的摄入需要适量，过量摄入可能导致硒中毒，因此建议通过均衡饮食来满足身体对硒的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。