吃羊肉有助于减肥吗

羊肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，其含有的必需氨基酸和脂肪酸有助于肌肉生长和修复，同时促进新陈代谢。适量食用羊肉可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，减肥的核心在于热量的摄入与消耗平衡，单一食物并不能直接导致体重下降。因此，羊肉可以作为健康饮食的一部分，配合适当的运动和整体饮食控制，有助于实现减肥目标。重要的是要控制总体热量摄入，并保持均衡的饮食结构。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。