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体脂率44%意味着什么

2025-06-07 08:27:0313899人阅读

问题描述:(女 ,22岁)体脂率44%意味着什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

体脂率44%意味着个体的体内脂肪占总体重的比例较高,超出了健康范围。正常成年男性的体脂率应保持在10%-20%,成年女性则为18%-28%。体脂率过高可能导致多种健康问题,如心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此,降低体脂率对于维护健康至关重要。建议通过合理饮食、增加有氧运动和力量训练等方式,逐步减少体内脂肪,以达到健康体脂率。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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