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清热降火吃什么食物

2025-06-07 07:12:281187人阅读

问题描述:(女 ,26岁)清热降火吃什么食物

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

清热降火的食物主要包括一些性质偏凉的食物,如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、梨、菊花茶等。这些食物含有丰富的水分和维生素,能够帮助身体清热解毒,缓解上火症状。在日常饮食中,可以适当增加这些食物的摄入,以达到清热降火的目的。同时,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动,也有助于调节身体的内火平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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