大众养生网

吃鲭鱼有哪些医疗益处和风险

2025-06-07 17:45:3712594人阅读

问题描述:(男 ,24岁)吃鲭鱼有哪些医疗益处和风险

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鲭鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸,对心脏健康具有积极作用,能够降低心血管疾病的风险,同时对大脑功能和视力也有益。此外,鲭鱼还是优质蛋白质的来源,有助于肌肉生长和修复。然而,鲭鱼中可能含有汞等重金属,过量摄入可能对神经系统造成损害,尤其是对儿童和孕妇的影响更为显著。因此,在享受鲭鱼带来的健康益处的同时,也应注意适量食用,以避免潜在的风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答