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哪些蔬菜的纤维素含量最高

2025-06-07 18:54:191980人阅读

问题描述:(女 ,35岁)哪些蔬菜的纤维素含量最高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蔬菜中的纤维素含量因种类而异,但通常而言,纤维素含量较高的蔬菜包括胡萝卜、芹菜、菠菜、西兰花、花椰菜、甜菜根、卷心菜、大白菜、南瓜和豆类等。这些蔬菜中的纤维素有助于促进肠道健康,增加饱腹感,并有助于维持血糖水平的稳定。在日常饮食中增加这些蔬菜的摄入,可以有效地提高膳食纤维的摄入量,从而对健康产生积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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