吃什么食物可以降血压

高血压患者可以通过合理饮食来辅助降低血压。建议增加富含钾、钙和镁的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜、牛奶和坚果等。同时，应减少高钠食物，如腌制品、咸菜等，以降低钠的摄入量。增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低血压。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、橄榄油等，也有助于血压控制。此外，适量饮茶和红酒可能对降低血压有一定帮助。然而，饮食调整不能替代药物治疗，应在医生指导下进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。