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100g土豆含多少碳水化合物

2025-06-07 07:13:451710人阅读

问题描述:(女 ,33岁)100g土豆含多少碳水化合物

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

土豆作为一种常见的蔬菜,其碳水化合物含量相对较高。在100克土豆中,大约含有17克的碳水化合物。这些碳水化合物主要包括淀粉和少量的糖分,它们是人体能量的重要来源。土豆中的碳水化合物含量会受到品种、成熟度和烹饪方法的影响,因此实际数值可能会有所变化。在日常饮食中,适量摄入土豆可以为人体提供必要的能量,但过量摄入可能会导致体重增加,因此需要根据个人的营养需求和健康状况合理搭配饮食。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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