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平菇有哪些功效与作用

2025-06-07 16:46:521220人阅读

问题描述:(男 ,21岁)平菇有哪些功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

平菇,学名Pleurotusostreatus,是一种常见的食用菌,具有多种功效与作用。平菇含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,能够提供人体所需的多种营养素。其低脂肪、低热量的特性,有助于控制体重和维持健康。平菇中的多糖成分具有增强免疫力的作用,可以提高机体对疾病的抵抗力。此外,平菇还含有抗氧化物质,有助于清除自由基,延缓衰老。平菇中的某些成分还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。因此,平菇是一种营养价值高、健康益处多的食物。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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