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一天吃20颗枣有害吗

2025-06-07 14:02:0611618人阅读

问题描述:(男 ,35岁)一天吃20颗枣有害吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

过量食用红枣可能对健康产生不利影响。红枣虽然富含营养,但过量摄入可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。此外,红枣含糖量较高,长期大量食用可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。因此,建议适量食用红枣,保持饮食平衡,以维护身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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