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减肥人群能喝简醇0蔗糖酸奶吗

2025-06-07 08:45:0412965人阅读

问题描述:(男 ,31岁)减肥人群能喝简醇0蔗糖酸奶吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

减肥人群可以适量饮用简醇0蔗糖酸奶。简醇0蔗糖酸奶不含蔗糖,热量相对较低,适合减肥期间饮用。酸奶中的活性乳酸菌有助于肠道健康,促进消化,同时酸奶中的蛋白质和钙质对维持肌肉质量有益。然而,减肥期间应控制总热量摄入,因此建议将酸奶作为饮食计划的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配,以达到更好的减肥效果。同时,保持均衡饮食和适量运动,以促进健康减肥。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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