绿茶饮用利弊何在

绿茶是一种广受欢迎的饮品，其含有的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等健康益处。适量饮用绿茶有助于提神醒脑、促进消化、增强免疫力。然而，绿茶中的咖啡因可能导致部分人群出现失眠、心悸等不良反应，过量饮用还可能引起胃肠不适。此外，绿茶中的草酸可能影响钙的吸收，长期大量饮用可能增加患肾结石的风险。因此，适量饮用绿茶对健康有益，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。