维他命和维生素是一回事吗

维他命和维生素在医学上是同一概念的不同称谓。维生素是一类有机化合物，它们在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。虽然它们不提供能量，但人体对它们的需求量很小，且大多数维生素不能在体内合成，必须通过食物摄入。维生素的种类繁多，包括脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）和水溶性维生素（如维生素B族和维生素C）。缺乏任何一种维生素都可能导致相应的健康问题。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素对维护健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。