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哪些食物有助于养肾

2025-06-07 11:15:001587人阅读

问题描述:(男 ,25岁)哪些食物有助于养肾

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

养肾的食物主要包括黑色食物、富含蛋白质和微量元素的食物。黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑枣等,它们含有丰富的微量元素和维生素,有助于肾脏健康。富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等,可以提供肾脏所需的氨基酸,促进肾脏细胞修复。此外,富含微量元素的食物如核桃、杏仁、南瓜子等,它们含有锌、硒等对肾脏有益的微量元素,有助于提高肾脏功能。适量摄入这些食物,有助于维护肾脏健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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