贝果是减肥还是增肥

贝果作为一种面包类食品，其热量相对较高，主要由精制面粉、糖分和油脂等成分构成。若在饮食中过量摄入贝果，尤其是与高热量的配料如奶油奶酪等搭配食用，可能会导致热量摄入过剩，从而增加体重。然而，适量食用贝果并结合均衡的饮食和适量的运动，可以作为健康饮食的一部分，不会直接导致增肥。关键在于控制总热量摄入和保持能量平衡，因此，贝果本身并非减肥或增肥的决定因素，而是整体饮食习惯和生活方式的影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。