绿豆小米粥有哪些功效与作用

绿豆小米粥是一种营养丰富的传统食疗食品，具有多种功效与作用。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于缓解热病、暑热烦渴等症状有一定的帮助。小米则富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，具有健脾养胃、安神助眠的功效。两者搭配煮粥，既能补充营养，又能增强机体免疫力，对于改善消化不良、失眠多梦等症状也有一定的辅助作用。此外，绿豆小米粥还有助于降低血压和血脂，对高血压、高脂血症患者具有一定的食疗效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。