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牛奶和羊奶营养差异有哪些

2025-06-07 17:00:351433人阅读

问题描述:(女 ,31岁)牛奶和羊奶营养差异有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛奶和羊奶在营养成分上存在一定差异。牛奶含有较高的蛋白质和钙质,适合儿童和老年人补充营养,促进骨骼健康。羊奶则含有较多的短链脂肪酸,更易于消化吸收,适合消化系统较弱的人群。此外,羊奶中的维生素A和维生素B群含量较高,有助于增强免疫力和维持皮肤健康。然而,羊奶中的乳糖含量较低,对于乳糖不耐受者可能更为适宜。总的来说,牛奶和羊奶各有优势,选择时应根据个人的营养需求和健康状况进行考虑。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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