大众养生网

绿豆芽嘌呤含量是多少

2025-06-07 21:32:081508人阅读

问题描述:(女 ,21岁)绿豆芽嘌呤含量是多少

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

绿豆芽作为一种蔬菜,其嘌呤含量相对较低。根据营养学研究,每100克绿豆芽中嘌呤含量大约在50毫克以下,这使得绿豆芽成为痛风患者和需要控制嘌呤摄入的人群的较佳选择。绿豆芽不仅嘌呤含量低,还富含蛋白质、维生素C以及多种矿物质,对于维持健康饮食具有一定的营养价值。在日常饮食中适量摄入绿豆芽,可以作为低嘌呤饮食的一部分,有助于降低体内尿酸水平,从而对痛风等疾病的预防和控制起到积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答