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一天只吃一餐会有哪些影响

2025-06-07 18:56:3212126人阅读

问题描述:(男 ,36岁)一天只吃一餐会有哪些影响

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期只吃一餐可能会导致营养不良、代谢紊乱、胃肠道功能紊乱等问题。由于摄入的热量和营养素不足,身体可能会分解肌肉组织以获取能量,导致肌肉量减少、基础代谢率下降,进而影响体重和健康。此外,饥饿感可能导致暴饮暴食,增加肥胖和心血管疾病的风险。胃肠道长时间处于空腹状态,胃酸分泌增多,可能引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。因此,建议保持规律的饮食习惯,合理搭配膳食,以维持身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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