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羊奶和牛奶,哪个更适合

2025-06-07 08:48:2011562人阅读

问题描述:(女 ,29岁)羊奶和牛奶,哪个更适合

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

羊奶和牛奶各有优势,选择应根据个人需求和体质。羊奶含有较高脂肪和蛋白质,且脂肪球较小,更易消化吸收,适合消化能力较弱的人群。同时,羊奶中的乳糖含量较低,适合乳糖不耐受者。牛奶则含有较高钙质,对骨骼健康有益,适合需要补充钙质的人群。此外,牛奶中的维生素D含量较高,有助于钙的吸收。因此,选择羊奶或牛奶应根据个人的营养需求、消化能力和健康状况综合考虑。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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